Olahraga Untuk Menambah Berat Badan

Olahraga Untuk Menambah Berat Badan

Olahraga Untuk Menambah Berat Badan – Olahraga memang sangat identik dengan cara untuk menguruskan badan, maka tidak heran banyak orang yang tidak melakukan olahraga karna ingin mendapatkan tubuh yang lebih berisi. Padahal keyakinan ini salah, justru dengan kita tidak olahraga sama sekali, tubuh kita akan menjadi kurang sehat dan jika memang gemuk, gemuk kitapun juga tidak ideal alias obesitas.

Olahraga Untuk Menambah Berat Badan

Maka dari itu, disini saya akan mencoba memberitahu anda beberapa olahraga yang dapat membantu menambah berat badan. Jadi selain mengkonsumsi suplemen penambah berat badan seperti spirulina plus tablet, agar program penambahan berat badan anda maksimal anda bisa melakukan olahraga-olahraga yang saya sebutkan disini.

Lalu apa saja olahraga yang dapat membantu menambah berat badan tersebut ?? Yuu langsung saja simak penjelasan dibawah ini :

Angkat beban

Olahraga untuk menambah berat badan yang pertama adalah angkat beban. Angkat beban memang sangat baik untuk membantu membangun jaringan-jaringan otot agar kelihatan lebih berisi, kuat dan besar. Selain memberikan efek terlihat lebih berisi, masa otot yang padat karena sering angkat beban berat badan yang anda miliki akan bertambah secara alami. Contoh olahraga angkat beban yang bisa anda lakukan ialah beberapa posisi seperti bent over, bench press, chin ups, dan squats.

Push up

Push up merupakan satu jenis senam kekuatan yang memiliki fungsi sebagai penguat otot bisep dan otot triceps. Dibanding dengan angkat beban, olahraga push up ini lebih mudah dan hemat untuk menambah berat badan karena tidak perlu membeli atau menyewa barbel serta bisa dilakukan dimana saja. Dengan melakukan push up secara rutin, beberapa bagian tubuh seperti dada, bahu, lengan atas dan bawah akan kelihatan efeknya. Selain bermanfaat untuk fisik, push up juga punya manfaat lainnya untuk tubuh seperti memperlancar peredaran darah dan melancarkan metabolisme didalam tubuh.

Anaerobik

Istilah dari nama anaerobik sendiri adalah tanpa udara atau tanpa oksigen. Itu hanya istilah saja, karena bukan berarti ketika anda melakukan olahraga anaerobik kita tidak membutuhkan oksigen. Kita masih tetap membutuhkan oksigen namun tidak seperti olahraga aerobik. Sebenarnya, angkat beban dan push up termasuk kedalam olahraga anaerobik.

Itulah tadi beberapa olahraga yang dapat membantu menambah berat badan. Tapi ingat, anda tidak bisa hanya mengandalkan olahraga saja, tetapi anda juga harus tetap mengimbangi dengan makanan yang dapat menambah berat badan seperti : kentang, daging merah, susu dan masih banyak lagi.

Selain itu, bila perlu anda juga bisa mengkonsumsi suplemen penambah berat badan sebagai tambahannya. Namun anda juga perlu berhati-hati karena sekarang ini banyak suplemen penambah berat badan yang dijual bebas di pasaran yang dapat menimbulkan efek samping jika dikonsumsi terus menerus. Suplemen penambah berat badan yang terbukti aman untuk dikonsumsi bernama Spirulina Plus Tablet.

Spirulina Plus Tablet aman untuk dikonsumsi karena proses pembuatannya menggunakan 100% bahan herbal alami sehingga tidak akan menimbulkan efek samping apapun. Untuk informasi lebih lanjutnya anda bisa lihat disini =>> Cara Menggemukan Badan

Tinggalkan Balasan

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan. Ruas yang wajib ditandai *